Sugar In Cold Drink: दुनिया में बहुत कम ही लोग ऐसे होंगे जिनको कोल्ड ड्रिंक नहीं पसंद होगा। गर्मियों में ज्यादातर लोगो की पहली पसंद कोल्ड ड्रिंक ही होता हैं। लेकिन आपने अक्सर सुना होगा कि कोल्ड ड्रिंक हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता हैं। तो वहीं आपको पता हैं कि कोल्ड ड्रिंक में कितना शुगर होता हैं यदि आपको नहीं पता हैं, तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि कोल्ड ड्रिंक में कितना शुगर होता हैं।

कोल्ड ड्रिंक में कितना शुगर होता-

वेरी वेल फिट की वेबसाइट के एक रिपोर्ट के अनुसार, कोकाकोला की एक बोतल में लगभग 10 चम्मच चीनी होता हैं। ग्राम की बात की जाए तकरीबन 39 ग्राम होगा। जबकि ऑरेंज सोडा में 12 चम्मच चीनी होती हैं। अगर आप पैकिंग वाला एप्पल जूस पी रहे हैं, तो उसमें लगभग 10 चम्मच चीनी होता हैं। यहाँ तक की एनर्जी ड्रिंक व पैकेट वाले कोकोन जूस में भी चीनी का उपयोग किया जाता हैं।

क्यो हेल्थ के लिए हानिकारक हैं कोल्ड ड्रिंक-

कोल्ड ड्रिंक पीने में जितना मजा आता हैं, इसका नुकसान उससे भी ज्यादा होता हैं। बता दे कि कोल्ड ड्रिंक के सेवन से आपको फैटी लीवर की समस्या हो सकती हैं। ऐसा इसलिए क्योकि कोल्ड ड्रिंक में दो तरह की शुगर पाई जाती हैं। ग्लूकोज व फ्रुक्टोज, ग्लूकोज बॉडी में तुरंत अब्जॉर्ब व मेटाबोलाइज हो जाता हैं। जबकि फ्रुक्टोज केवल लिवर में जमा हो जाता हैं। ऐसे में आप अगर हर दिन कोल्ड ड्रिंक पी रहे हैं, तो फ्रुक्टोज आप के लिवर में अतिरिक्त मात्रा में जमा हो जाएगा व लिवर से जुड़ी समस्याऐं उत्पन्न हो जाती हैं।

कोल्ड ड्रिंक पीने से शुगर, फैटी लिवर जैसी समस्याएं होती हैं। हालांकि आपको जानकर हैरानी होगी कि कोल्ड ड्रिंक का सेवन आपके दांतो को भी नुकसान पहुँचाता हैं। ऐसा इसलिए होता हैं क्योकि कोल्ड ड्रिंक में फास्फोरिक एसिड भारी मात्रा में मिलता हैं। जोकि हमारे दांतो पर गंभीर असर डालता हैं।

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